Grit är ett ord som blivit känt genom Angela Duckworths forskning. På svenska kan vi säga "jävlar anamma" eller "ihärdighet". Det betyder att man håller ut och jobbar hårt för sina långsiktiga mål. Grit handlar om att fortsätta kämpa mot sina mål, även när det blir tufft. Angela Duckworth har i sin forskning kommit fram till att grit är viktigare än intelligens när det gäller att lyckas med studierna.
För att utveckla grit behöver du tro på att du kan utvecklas och bli bättre. Det gäller även sådant du inte är bra på just nu. Om du tänker att du kan bli bättre, är chansen större att du fortsätter jobba även när det känns svårt.
Om du vill träna upp din ihärdighet kan du börja med att sätta tydliga och realistiska mål som ändå utmanar dig (TUR-mål). När något går fel kan du försöka se motgången som information i stället för ett bevis på att du inte duger. Du kan också fråga dig själv vad du faktiskt tycker är meningsfullt, eftersom det är lättare att orka hålla i arbetet när du känner att det du gör spelar roll för dig.
Grit blir också lättare att bygga när du har ett aktivt förhållningssätt till lärande: du tar till dig råd, följer upp vad som fungerat, och justerar hur du arbetar i stället för att ge upp direkt. Samtidigt är det svårt att vara ihärdig helt ensam. Stöd från människor runt dig, till exempel klasskamrater, lärare eller andra vuxna, kan göra stor skillnad när motivationen svajar.
Många av de här råden låter enkla, men de är inte alltid lätta att leva efter. Därför kan det vara klokt att välja ut några få saker att träna på under en period, i stället för att försöka förändra allt på en gång. När du märker att du orkar fortsätta lite längre än tidigare, även när det är motigt, har du redan börjat bygga grit.